KRI: La investigación confirma que el yoga y la meditación ayudan a aliviar el agotamiento y el estrés

El KRI pública en su sitio web oficial kundaliniresearchinstitute.org sobre una investigación donde habla sobre el agotamiento y estrés; así mismo como apoya el yoga junto con  la meditación a mejorar la calidad de vida. 

Nos habla de los síntomas del agotamiento por estrés y nos comenta que :

"La Organización Mundial de la Salud (OMS) agregó el burnout a la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11) como un síndrome asociado a problemas relacionados con el trabajo, pero que a la larga termina afectando tu vida familiar, de relaciones y social. .

Se ha demostrado que el yoga reduce el estrés, mejora el sueño y aumenta el bienestar en diferentes tipos de personas. Una combinación de posturas corporales, ejercicios de respiración, relajación y meditación puede ayudar a mejorar la función física, el estrés y la autorregulación emocional, y la conciencia mente-cuerpo.

Abordando también los temas de :

✓ Yoga para adultos sanos y trabajadores de la salud.

✓ Efectos de la meditación en la salud mental.

Visita su sitio web para que conozcas más a fondo el artículo.

https://kundaliniresearchinstitute.

org.