3HO / Respiración. Segunda parte

De: 3H0

Respiración:

La respiración es el aspecto más fundamental de cualquier práctica de yoga. Es lo primero y lo último que hacemos en la vida. Mientras tanto, marca el ritmo de nuestros días y nos nutre de oxígeno y de la fuerza vital llamada prana (también conocida como Qi o Chi en la tradición china). Hay cuatro partes básicas de la respiración:

Imágen de 3h0

Estos son los componentes básicos de toda respiración, seamos conscientes de ellos o no. La práctica de pranayama (respiración) implica profundizar nuestra conciencia y capacidad para controlar la respiración.

La respiración es el punto de partida de la práctica del yoga porque es el medio principal a través del cual generamos y organizamos nuestra bioenergía o prana. La respiración consciente nos permite mover y dirigir el flujo de energía por el cuerpo.

Hay muchas técnicas de respiración que encontrarás en Kundalini Yoga, pero las dos más fundamentales son la Respiración Larga y Profunda y la Respiración de Fuego .

Fuente : 3H0